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也就,睡前,牛奶,睡眠,心事
提問: 晚上睡不好覺 問題補充: 我是位女士,今年55歲,睡眠一直不好已經有三年了.具體癥狀是入睡后老是因為心煩醒過來,最主要是感覺兩只腿怎么放都不舒服,必須要在地上走動才行.有時要持續半個小時方能躺下.著實讓我感覺非常痛苦,請哪位能人幫助我解憂!謝謝!2010-04-22 11:09 提高懸賞15分 医师解答: 此答案由管理員代為選出你睡前喝點牛奶試試。另外，白天可以適當的運動，呼吸新鮮空氣，運動的時候自然也就把煩心事拋開了。運動后，有點累，睡眠也會有所改觀。
提問: 晚上睡不好覺 問題補充: 我是位女士,今年55歲,睡眠一直不好已經有三年了.具體癥狀是入睡后老是因為心煩醒過來,最主要是感覺兩只腿怎么放都不舒服,必須要在地上走動才行.有時要持續半個小時方能躺下.著實讓我感覺非常痛苦,請哪位能人幫助我解憂!謝謝!2010-04-22 11:09 提高懸賞15分 医师解答: 此答案由管理員代為選出你睡前喝點牛奶試試。另外，白天可以適當的運動，呼吸新鮮空氣，運動的時候自然也就把煩心事拋開了。運動后，有點累，睡眠也會有所改觀。
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