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提問: 產后健忘 問題補充: 我家寶寶三歲了，我從生完孩子以后就有點健忘，現在更嚴重了，請朋友們幫幫忙告訴我是怎么回事.有沒有好辦法可以緩解。 医师解答: “產后健忘”最主要的原因并不是因為生育的過程導致記憶力下降，而是因為新生命的誕生，讓新媽媽不自覺地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在孩子的身上。主要是由心理、身體和社交環境的變化而引起的。另外，激素水平的變化通常也會影響記憶能力，并引發注意力難以集中的問題。夜間的睡眠經常被打斷也會損害記憶力。發現自己的記憶力不如從前時，不必擔心。最遲在分娩后一年左右，新媽媽“健忘”的現象就會奇跡般地消失。記性不好補救方法：盡可能多地睡覺 最好的辦法就是寶寶睡覺，新媽媽也能倒頭跟著睡。放松自己　通過做一些短時間的活動或者邊帶孩子邊聽聽音樂都有利于放松緊張的情緒。平衡飲食　吃得有營養、多喝水，才能保持身體和心智的活力。使用一些輔助手段　比如把鑰匙、錢包、手機等都放在家里一個固定的地方，出門不必到處亂找；重要的事情記錄在便箋上，然后放在一個你能一眼看到的地方。掌握自己的效率曲線　將比較重要的事情放在一天中腦子最清醒的時間段來完成。（yuan_t)