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提問: 我對人的防備心很強，怎么辦？ 問題補充: 我是個剛大學畢業的女生。一直以來都很缺乏安全感，因為父母不懂得關心我、精神上呵護我，我一直覺得很孤獨。所以我很依賴朋友們，會對他們說我所有的事情。朋友說我是個極度保護自己的人，很容易以為誰對自己有敵意或者惡意。我常常有人際交往的問題，不論是友情還是愛情還是同事間的關系。 我讀書期間由于比較優秀，性格有點特別，受到別人的嫉妒、排擠、孤立、中傷，只有少數幾個的心腹好友明白我。我對人的防備心越來越強，甚至有點封閉自己，所以工作的同事關系處得不怎么好。又害怕再次成為出頭鳥被槍打，就拼命低調、掩飾自己，反而讓別人納悶我是不是有什么事情隱瞞著。 我很想改變自己，但是應該怎么做？ 医师解答: 很高興為您解答問題。正所謂每個人心里都有脆弱的一面，而面對自己的脆弱點，不應該選擇逃避的方式，而應該思考如何去戰勝它。看得出來，您的防備心形成已久，您甚至有點習慣了，所以其實需要您自己去突破的心理防線，有時也需要別人的幫助。當然，首先，我覺得您可以試著去改變敏感的情緒。不是所有的人都對你有敵意，而且我相信，一個人不可能無緣無故地對另一個人有敵意——沒有這個必要。所以，要想別人向你敞開心扉，不是把所有的事情告訴別人，就可以解決問題，而是自然地，把你的信任建立在友情之上，相信別人對自己都是和善的，在別人需要你的時候，盡心幫助每一個人，如此，不知不覺，你的朋友就多了起來，自己的性格，也會有很大的改觀——你會發現自己自信了許多，也真誠了許多。其次，不要害怕別人超過自己，要知道，別人超過自己，是為了讓自己爬得更高。沒有一個人可以永遠成為第一名，所以，不要給自己這樣不切實際的幻想，更不要因為想要領先，而拒絕一系列對別人的幫助，相反，幫助了別人，其實可以讓自己更充實，在交流中，能夠得到更多你所沒有的，互相協作，促進彼此的進步，也能得到一系列讓自己成長的機會，何樂不為呢。最后，您應該加強家庭內的交流。父母總會希望自己的子女是最好的，也許他們的一些想法，與您的想法有很大的出入，但您可以試著用交流來化解，不要讓誤解一直下去，要知道，家永遠是最溫暖的地方。希望我的意見能對您有所幫助。有需要，可以聯系我。