close
考前,所需,一定能,自信心,激素
提問: 高考前總覺得身體不適怎辦？ 問題補充: 平時很少得病的，但是一到關鍵的考試就生病，不想以后補考，只能硬著頭皮去，結果考得很慘。 医师解答: 考前緊張綜合癥，人體緊張就會消耗大量的營養素，以生產應對壓力所需的腎上腺激素和各種荷爾蒙，所以加強各類營養的補充是必要的防范措施。 考前休息一定搞好，充分的休息可減少疾病的入侵，牛奶制品可以當水喝，鈣質和蛋白質可提高睡眠質量。 可以進行自我暗示，不斷重復我一定能考好，可以提高自信心，降低考試帶來的壓力。
提問: 高考前總覺得身體不適怎辦？ 問題補充: 平時很少得病的，但是一到關鍵的考試就生病，不想以后補考，只能硬著頭皮去，結果考得很慘。 医师解答: 考前緊張綜合癥，人體緊張就會消耗大量的營養素，以生產應對壓力所需的腎上腺激素和各種荷爾蒙，所以加強各類營養的補充是必要的防范措施。 考前休息一定搞好，充分的休息可減少疾病的入侵，牛奶制品可以當水喝，鈣質和蛋白質可提高睡眠質量。 可以進行自我暗示，不斷重復我一定能考好，可以提高自信心，降低考試帶來的壓力。
全站熱搜
留言列表
