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月子,要多,不能吃,母乳,食物
提問: 月子怎么做才科學？ 問題補充: 医师解答: 此答案由管理員代為選出月子怎么做才科學?轉載標簽：育兒 1、洗臉刷牙洗澡（這個我比較關心），因為老人家說做月子期間不要洗頭洗澡，聽著我就要瘋掉了。那個產科的醫生說，根據自身的條件，（順產6個小時，剖產24小時）生完就可以洗了，不過要溫水洗，不能是冷水。還有就是剖產不宜朝天睡，要多翻身，這樣可以促進子宮收縮。要勤刷牙，用軟毛刷，動作要輕柔。2、室內要經常通風，開窗，保持空氣流通，但是不能吹風。如果不保持空氣流通，嬰兒易患呼吸道感染。3、產婦要睡眠充足，吃的食物要營養高,高熱量,易消化,還要多喝水。還要多吃一些蔬菜。據科學研究，產婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康.4、產后盡早下床活動，有利于恢復。5、要盡早母乳（這樣可以促進子宮收縮），母乳前，雙手要清潔，用溫毛巾擦拭乳頭，這樣可以避免嬰兒受感染。6、安排好性生活（產后42天內禁止進行性生活,而且不能吃避孕藥），不然會落下婦科病，難以治療。7、要按時產后檢查，產后的42---56天一定要去醫院做檢查。8、不能吹風,受涼,冷的東西不能吃（不要吃從冰箱里剛拿出來的水果,要吃常溫下的水果,如果感覺涼可以用熱水泡泡）溫度不能低于25---28度。還有做月子的時候吃的也是尤為重要：1、食物要松軟，可口，易消化，易吸收。2、要少量多餐，多用湯類，有利于哺乳。3、干稀搭配，葷素相宜。4、不能吃生冷的食物，這點是反復強調滴。5、不宜快速進補。（這點也很重要，因為要保持良好的體態嘛）希望這些對大家有用。一切在自己,自己感覺怎么科學怎么做吧!
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