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提問: 短時間內提高身體素質的方法 問題補充: 主要就是鍛煉身體，如果有什么相關視頻最好，比如能夠提供快捷高效的方法，比如吃什么，怎么運動，每天多少時間。主要是提高力量和速度。 医师解答: 在一個浴缸里練閉氣。如果閉氣能堅持到半支煙的時間。那么你的肺活量就會在短時間里提高，這是練氣的。還有，坐在椅子上看電視的時候雙手把自己撐高，如果緊持到把整部電視劇都看完，那么你手臂的力量會很驚人，這是練力的。上面兩種很有效，我有個同事都是這樣的。
提問: 短時間內提高身體素質的方法 問題補充: 主要就是鍛煉身體，如果有什么相關視頻最好，比如能夠提供快捷高效的方法，比如吃什么，怎么運動，每天多少時間。主要是提高力量和速度。 医师解答: 在一個浴缸里練閉氣。如果閉氣能堅持到半支煙的時間。那么你的肺活量就會在短時間里提高，這是練氣的。還有，坐在椅子上看電視的時候雙手把自己撐高，如果緊持到把整部電視劇都看完，那么你手臂的力量會很驚人，這是練力的。上面兩種很有效，我有個同事都是這樣的。
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