telyphone

你的,自己的,心理,身心健康,幸福

提問: 越看心理治療方面的書，心理問題越嚴重，為什么？我好害怕。 問題補充: 医师解答: 越看心理治療方面的書，心理問題越嚴重，為什么？你好害怕是因為你可能將心理書中提及的問題對號入座而產生的恐懼心理......你的情況是典型的“疑病癥”。從心理學角度來講，“疑病癥”屬于心理問題軀體化的一種表現，這種病人對自身的健康狀況或身體的某一部分過分關注，總是懷疑自己得了什么病，而且常常在感知方面產生某種與他、你所假想的病癥相符的幻覺。嚴重的甚至真的會產生某種生理癥狀的變化。只有進行心理治療才能奏效。你對自身的健康十分關心，有時甚至是過分關心，這是正常現象。對疾病的恐懼與擔心，容易導致人終日緊張焦慮、多愁善感、憂心忡忡，甚至恐懼不堪的感覺。這不僅會大量消耗人的精力，也會影響到你的身心健康，進而形成惡性循環。 你的“疑病”可能是與孤獨感伴隨而產生的，因此你要多結交朋友，只要你認為自己的生活并不孤獨，自然就不會疑神疑鬼。由于你比較敏感，對于自己的健康狀況過于關心。因此，你的家人要學會引導你的不良情緒，經常關心你的身心健康狀況，帶你去醫院進行全面體檢。 另外，你要正確看待人生的生老病死，要認識到保證自己的身體健康，就是對家人最大的安慰，也是家庭最大的幸福。很多人閑暇時喜歡看書，看到書上寫什么癥狀，喜歡“對號入座”，這種心態是要不得的。有情況可以與家人或朋友談談，你的心態積極了，不再疑惑自己有病了，你的心病也解了。 希望熱愛生活。人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮斗的欲望，為了人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。